Uzmanından Hareketsiz Yaşamın Beden Sağlığına İlişkin Etkileriyle İlgili Değerlendirmeler

Sosyal Bilimler Meslek Yüksekokulu Büro Hizmetleri ve Sekreterlik Bölümü tarafından “Kariyer Etkinlikleri” kapsamında 13 Mart 2025 tarihinde Seminer Salonu’nda “Masa Başı Çalışmanın Vücut Üzerindeki Etkileri” konulu etkinlik gerçekleştirildi. Büro Hizmetleri ve Sekreterlik Bölümü öğretim elemanlarının ve öğrencilerinin katıldığı etkinlikte Deneri Sağlıklı Yaşam Merkezi fizyoterapistleri Aleyna Deneri ve Mert Zorlutuna hareketsiz yaşamın risklerine işaret ettiler. Masa başında çalışırken uzun süre hareketsiz kalmanın beden sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine değinen uzmanlar, fiziksel hareketsizliğin kalp damar hastalıkları riskini de arttırdığını belirttiler.

 Masa başı çalışmanın yanı sıra cep telefonu ve bilgisayar kullanımında yanlış ve bilinçsiz bir şekilde yapılan davranışların da boyun, bel, omurga ve el bileği üzerindeki zararlarını dile getiren uzmanlar, gençlerin de özellikle bu konuda çok hassas davranmaları gerektiğini ve zaman içinde yaşla birlikte sorunların giderek artacağının altını çizdiler. Fizyoterapist Aleyna Deneri masa başında uzun süreli çalışmanın bel ve boyun ağrılarına, kas gerginliklerine, postür bozukluğuna ve omurga problemlerine, dolaşım ve metabolik sorunlara sebebiyet verdiğini açıklayarak 40, 45 dakikalık sürelerle mola verilmesi ve basit egzersiz hareketleri yapılması gerektiğini ifade etti.           

Hareketsiz yaşamın fiziksel ve zihinsel sağlığımız üzerindeki etkilerine vurgu yapan uzmanlar, masa başında otururken, ayakta ve hatta yatarken bile omurga pozisyonuna dikkat edilmesi gerektiğinin önemini dile getirdiler. Etkinlik, fotoğraf çekimi ile sona erdi.