İş Yaşamında Stres ve Başetme Yolları

Dersin amacı

Öğrencilerin günlük hayatlarında akademik ve iş hayatında karşılaşabileceği stresörleri tanıyarak bu stresörlerle etkili başa etme yetilerini geliştirmek amaçlanmıştır

Öğrenme çıktıları

1. ÖÇ-1Stresi tanımlar
2. ÖÇ-2Stres yaratan etkenleri açıklar
3. ÖÇ-3Stres belirtilerini tanır
4. ÖÇ-4Stresle baş etme tekniklerini bilir
5. ÖÇ-5İş hayatında karşılaşabileceği stresörlere karşı uygun baş etme becerilerini bilir

Dersin içeriği

Bu derste stres hakkında genel bilgiler verilecek ve özellikle akademik ve iş yaşamında karşılaşılabilecek stres durumları ve bunları yönetebilme teknikleri işlenecektir.

Haftalık konular

Kaynaklar ve materyaller

Ders notu

Yavuz ED.. (2023). Stres ve Sağlığı Geliştirmede Stres Yönetimi. Sağlık Hizmetleri ve Eğitimi Dergisi, 7(1), 9-14. Geylani, M. (2024). STRES VE STRES YÖNETİMİ. Istanbul Kent University Journal of Health Sciences, 3(2), 28-34. Durna, B. D., Çetin, İ., & Filiz, M. (2022). Sağlık Çalışanlarında Stres ve Stres Yönetimi Üzerine Bir Algı Çalışması: Sivas Numune Hastanesi Örneği. Van Sağlık Bilimleri Dergisi, 15(1), 1-12. Kaba, İ. (2019). STRES, RUH SAĞLIĞI VE STRES YÖNETİMİ: GÜNCEL BİR GÖZDEN GEÇİRME. Akademik Bakış Uluslararası Hakemli Sosyal Bilimler Dergisi(73), 63-81. Avcı, A. (2019). İŞ VE İŞ STRESİ YÖNETİMİ. Avrasya Sosyal ve Ekonomi Araştırmaları Dergisi, 6(1), 290-296. Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal and coping. New York: Springer.

Diğer kaynaklar

Aydın, İ. (2008). İş yaşamında stres. (3. Baskı). Ankara: Pegem Akademi Yayınları. Aydın, K. B. (2010). Stresle başa çıkma. (2. Baskı). (U. Öner, Ed.). Ankara: Nobel Yayın Dağıtım Baltaş, A. (1997). Stres altında ezilmeden öğrenmede ve sınavlarda üstün başarı. İstanbul: Remzi Kitabevi. Baltaş, A. ve Baltaş, Z. (2008). Stres ve başaçıkma yolları. (24. Baskı). İstanbul: Remzi Kitabevi

Dokümanlar

Ders notları PDF olarak paylaşılacaktır.

Ödevler

Ödevler dersin son iki haftası sınıfta sunulacaktır.

Sınavlar

Bir ara sınav ve bir final sınavı yapılacaktır.

Değerlendirme

• Arasınav 1 %30
• Dönem Sonu Sınavı %70

Program çıktıları ile ilişkisi

1. PÇ-1Alanındaki güncel gelişmeleri izleyebilir, mesleki bilgi ve becerilerini sürekli geliştirme bilinciyle hareket eder; kariyer planlamasında bilinçli tercihler yapar.
2. PÇ-2Bir yabancı dili kullanarak mesleki yayınları takip edebilir, ulusal ve uluslararası düzeyde meslektaşlarıyla etkin iletişim kurabilir.
3. PÇ-3Gömülü sistemler, robotik donanım ve endüstriyel otomasyon alanlarında sistem tasarımı, uygulama geliştirme ve entegrasyon süreçlerinde etkin rol alabilir.
4. PÇ-4Görüntü işleme ve analitik düşünme yetkinliğiyle dijital veriler üzerinde işlem yapabilir; sonuçları etkili biçimde yorumlayabilir ve raporlayabilir.
5. PÇ-5İş sağlığı ve güvenliği, çevre bilinci, kalite yönetimi ve mesleki etik ilkeler doğrultusunda hareket eder; bilimsel ve toplumsal sorumluluk taşır.
6. PÇ-6Karşılaşılan mesleki sorunları analitik ve eleştirel bir bakış açısıyla değerlendirebilir, bağımsız olarak çözüm önerileri geliştirebilir.
7. PÇ-7Programlama, algoritma, veri yapıları, nesne tabanlı yazılım ve veri tabanı yönetimi konularında yeterlilik gösterir; kompleks yazılım sistemlerini tasarlayıp geliştirebilir.
8. PÇ-8Robotik ve yapay zekâ alanlarına ilişkin temel, güncel ve uygulamalı bilgilere sahip olur; bu bilgileri mesleki faaliyetlerde etkili şekilde kullanabilir.
9. PÇ-9Sözlü ve yazılı iletişim becerilerini etkin kullanabilir; çok disiplinli takımlarda sorumluluk alarak iş birliği içinde çalışabilir, büyük ölçekli projeleri yönetebilir.
10. PÇ-10Yapay zekâ ve makine öğrenmesi prensiplerini anlayarak, gerçek dünya problemlerine çözüm üretebilecek teknolojik çözümleri geliştirebilir.

AKTS iş yükü